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園便り ~食と健康~ 【2009.6.19】

最終更新日[2010年6月7日]
アジサイの花

2009.6.19 no.3号  第一幼稚園

 県内も梅雨入りし、紫陽花の季節を迎えましたが、連日の晴天でちょっぴり元気がないようです。雨は、降り方によっては災害につながることもありますが、田植えなどのこの時期に欠かせないものです。資源としての「水」を大切にする気持ちを伝えながら遊んでいます。

 さて、先日『黒髪校区子育てネットワークの会』(注)が主催する中学生のための食育講習会が、黒髪コミュニティセンターでありました。これは、ナイストライで職場体験をしていた生徒達のために‘食’の大切さを学んでもらおうと『食生活改善推進員』さんが中心となって企画してくださったものです。生徒達は、調理実習や健康についての話を興味深く聞いていました。
 実習後の会食では、自分で作ったものをみんなで食べたからでしょうか、嫌いなものも完食する姿が見られました。 “個食”や“孤食”が多くなっていると言われる昨今。私達もできるだけ家族で食卓を囲んだり、 ゆったりとした雰囲気づくりを心がけるなど、楽しく食べる工夫をしていきたいものです。

(注)校区の自治会、民生委員、民生児童委員、保健福祉センター、保、幼、小、中の教師などが集まって、子ども達の育ちをサポートしている会です。


健康○×クイズ
※北保健福祉センターの保健師さんが作られた健康クイズです。お試しください。
  1. ヒトは、、朝の光をキャッチして、体内時計をリセットする。
  2. 成長に必要なホルモンは、昼間活動しているときにたくさん出る。
  3. 朝ごはんを抜くとやせやすい。
  4. 肥満の解消には体重を減らせばよい。
  5. ショートケーキ1個(約370kカロリー)を消費するために、腹筋100回と腕立て伏せ 100回、さらにウオーキング90分が必要。
  6. ポテトチップス普通サイズ1袋(90g)のカロリーは、茶碗1杯分(120g)のご飯と同じ である。
  7. BMI22のときに、最も病気にかかりにくい。
  8. 喫煙は、動脈硬化をすすめる。
  9. 平成15年度に生活習慣病で病院にかかった人の医療費は5兆円である。
  10. 思春期に飲酒すると、身長・体重の伸びが悪くなる。
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