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日記

入念な柔軟体操で、ケガをしない体作りを‼ ~年少組~

2026年6月25日(木)
ストレッチはけがの予防

 本園では運動担当の雑賀先生と一緒に、日ごろからそれぞれの学年の発達に合わせた「運動(遊び)」を行っています。今日も年少組のこどもたちが、屈伸、伸脚、アキレス腱伸ばしといった柔軟体操(ストレッチ)に取り組んだ後、オリジナルダンスやマット運動、トランポリン等を楽しみました。これからも継続することで、けがのない体作りを目指していきます。

しっかり伸ばそうストレッチ
お腹と太ももをくっつけるよう意識し、ハムストリングスをゆっくりと伸ばしましょう。満3歳のころから続けているお友だちもいますので、体が柔らかくなっていますね。

股関節を柔らかく
ストレッチ
股関節を意識してゆっくりと伸ばしています。背筋を伸ばして、しっかりと開脚ができていますね。
開脚雑賀先生
準備ができたらゆっくりと胸を床にくっつけるイメージで体を前に倒しましょう。雑賀先生とオリジナルダンスを踊りましょう。
先生も一緒に
気持ちを合わせて・・・
先生と一緒に歌いながら楽しくダンス。みんなで気持ちを合わせて体を動かします。

足をあげて・・・大好きなポーズ
「1・2・1・2・・・」腿は上がるかな?両手を伸ばして決めポーズ。
腕をしっかり伸ばして・・・ダンスダンス
笑顔でダンスを楽しむこどもたち。ひまわり組、もも組のこどもたちも、一緒に活動することで仲良くなっていますね。


バランス
音楽に合わせて・・・
年中組の動きを真似た「バランス」。音楽を良く聴いて各々の動きを楽しみます。

屈伸
フィニッシュ‼
そろそろ最後のポーズが待っていますよ。フィニッシュ!体全体を伸ばすと気持ちが良いですね。